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増量に特化したパーソナルジム、REP UP GYMという選択肢
痩せていることを悩みとして相談すると、多くの場合「うらやましい」で会話が終わります。
結果として、本気で取り組める環境が見つからない…
プロテインを買い、夜の食事量を増やし、それでも体重が動かなかった経験を持つ人は少なくありません。
REP UP GYM（レップアップジム）は、増量に特化したパーソナルジムです。
代表自身が痩せ型から体を変えた経緯を持ち、太りにくい体質の改善を目的に設計されています。
REP UP GYMの特徴
1. 目的が「増やす」ことに一本化されている
一般的なパーソナルジムは減量を前提にメニューが組まれています。
増量目的で入会すると、そもそも設計思想が噛み合いません。
REP UP GYMは強度の高いトレーニングとフォーム重視のマンツーマン指導で、筋量を増やす方向に最適化されています。
トレーナーの中には、自身が痩せ型から12kgの増量を実現した人物もいます。
2. 増量専用の食事管理
太れない原因の多くは、摂取量が必要量に届いていないことです。
ここでは個別に増量用の食事メニューを作成し、LINEで日々管理します。
何をどれだけ食べるかが数値で明示されるため、感覚に頼らずに進められます。
3. 医師監修
総合内科専門医・循環器専門医・睡眠専門医であり産業医でもある木村眞樹子医師が監修しています。
単に摂取量を増やすのではなく、健康を維持しながら増量する方針が取られています。
4. 設備とサービス
完全個室でのマンツーマン、週2回・1回50分。シャワー完備で、レンタルウェアとタオル、ミネラルウォーターが用意されています。
体重・体型測定と体型撮影も含まれます。
5. 料金体系（税込）
- コミットプラスコース：2ヶ月・16回／281,600円
- フルコミットプラスコース：3ヶ月・24回／345,600円
入会金は39,800円。総額は2ヶ月で321,400円、3ヶ月で385,400円になります。
分割払いに対応しており、初回の体験は無料です。
導入するメリット
- 前提の説明が不要：増量目的であることが共通認識になっているため、話がそのまま通る。
- 摂取量が数値で決まる：「食べているつもり」と「実際に足りている」の差が可視化される。
- フォームを見てもらえる：高強度のトレーニングは自己流だと怪我のリスクが高い。マンツーマンで修正される価値は大きい。
- 完全個室：体型を人に見られる心配がない。痩せ型の悩みを持つ人にとっては重要な条件。
- 卒業後もフォローがある：体重が戻ってしまった場合も相談でき、3ヶ月目以降のメンテナンスプランも用意されている。
- 店舗が多い：神楽坂、渋谷、新宿、池袋、恵比寿など関東を中心に、梅田・心斎橋・横浜・さいたまにも展開している。
デメリット・注意点
金額と規約に、契約前に確認すべき点が複数あります。
- 総額が高い：2ヶ月で321,400円、3ヶ月で385,400円。パーソナルジムの中でも高価格帯に位置します。
- 中途解約しても返金されない：日割り計算もありません。着手前に、期間を完走できるかを現実的に判断する必要があります。
- 退会手続きは本人の来店が必須：電話や代理人による退会はできません。
- 体験の当日キャンセルは11,000円：体験自体は無料ですが、直前のキャンセルには費用が発生します。
- 予約変更は24時間前まで：それ以降は1回分の消化扱いになります。
- 回数券の有効期限は180日：使い切れなければ失効します。
- 食費が別途かかる：増量である以上、食事量は増えます。この費用は月謝に含まれません。
- 入会できない条件がある：刺青がある人、医師から運動を禁止されている人などは入会できません。
- 会費の未納に注意：1ヶ月の未納で自動退会扱いとなり、延滞利息は年14.5%と規約に定められています。
- 減量目的には適さない：目的が正反対です。
こんな人におすすめ
- 食べても体重が増えず、長く悩んできた人
- プロテインや自己流の増量で結果が出なかった人
- 健康を保ちながら筋肉をつけたい人
- 運動経験が少なく、何から始めるべきか分からない人
- 痩せすぎを気にしている女性（丸みのある体づくりに対応しています）
今すぐやるべきこと：無料体験で総額と条件を確定させる
増量は、減量に比べて情報量が圧倒的に少ない分野です。自己流を続けても結果が出ず、時間だけが過ぎるという状況に陥りやすくなります。専門にしている環境で一度診てもらう価値は、そこにあります。
体験の流れは、来店、カウンセリングと食事プランの提案、トレーニング体験（省略可）、入会手続きの4段階で、入会は必須ではありません。
この場で確認すべきは、①入会金を含めた総額、②中途解約時の扱い、③予約変更の期限、④想定される食費の増加額——この4点です。
金額が大きいサービスだからこそ、条件を曖昧にしたまま契約すると後戻りできません。無料の場ですべてを確認し、そのうえで判断してください。