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「食べても太れない」を、体質のせいで終わらせない
痩せているのが悩み、と言うと「うらやましい」と返されます。
それで話が終わってしまうので、本気で相談できる相手がいない。
プロテインを買った、夜に食べる量を増やした、それでも体重が動かなかった。
そういう経験がある人は少なくありません。
「レップアップジム（REP UP GYM）」は、太ることに特化したパーソナルジムです。
代表自身が痩せ型で、そこから体を変えた人です。
ここでは、いい点も気になる点もそのまま書きます。
どんなジム？ 3行でまとめると
- 増量に特化。減量向けのジムではありません
- 完全個室でマンツーマン。週2回、1回50分
- 食事は「太るためのメニュー」をLINEで毎日管理
ほかのジムと違うところ
目的が「増やす」ことに絞られている
ふつうのパーソナルジムは、減量が前提でメニューが組まれています。
増量したい人が行くと、話がかみ合いません。
レップアップジムは逆です。筋肉を増やすための強度と、正しいフォームを重視した指導をします。
担当トレーナーには、自身が痩せ型から12kg増やした人もいます。
太れない原因は、たいてい食事の量
食べているつもりでも、実際に必要な量に届いていないことがよくあります。
ここでは、その人専用の「太るための食事メニュー」を作り、LINEで毎日管理します。
何をどれだけ食べるかがはっきりするので、感覚に頼らずに進められます。
なぜ自己流だと増えないのか
理由は大きく2つあります。
1つは、食べる量が足りていないこと。
「けっこう食べている」と感じていても、消費する量を上回っていなければ体重は動きません。
ここは感覚ではなく、数字で見ないと分かりません。
2つ目は、トレーニングの強度が足りないこと。
軽い負荷を長くやる運動は、脂肪を減らす方向に働きます。増やしたい人がこれをやると、目的と逆になります。
この2つを同時に直すのが、専門ジムに行く意味です。
医師が監修している
内科・循環器・睡眠の専門医であり産業医でもある医師が監修しています。ただ食べる量を増やすのではなく、健康を保ちながら増やす方針です。
設備がそろっている
完全個室で、シャワーがあります。ウェアとタオルは借りられ、ミネラルウォーターも用意されています。体重と体型の測定、体型の撮影も含まれています。
料金（税込）
- コミットプラスコース：2ヶ月・16回で281,600円
- フルコミットプラスコース：3ヶ月・24回で345,600円
これとは別に入会金が39,800円かかります。総額は、2ヶ月で321,400円、3ヶ月で385,400円です。分割払いにも対応しています。
初回の体験は無料です。
通ってよかった、と感じやすい点
- 増量の相談が、そのまま通じる。前提の説明から始めなくていい
- 食べる量が数字で決まるので、感覚に頼らない
- フォームを直してもらえるので、関節を痛めにくい
- 個室なので、体型を見られる心配がない
- シャワーとレンタルがあるので、仕事帰りでも通える
- 卒業したあとも相談できる。体重が戻ってしまった場合にも対応してもらえる
- 3ヶ月目以降は、維持のためのプランもある
先に知っておきたい点
金額と規約に、確認しておきたい点がいくつかあります。
- 総額は高めです。2ヶ月で321,400円、3ヶ月で385,400円。パーソナルジムの中でも上のほうの価格帯です。
- 途中でやめても返金されません。日割りの計算もありません。始める前に、2〜3ヶ月続けられるかを考えておく必要があります。
- 退会は本人が店舗に行く必要があります。電話や代理の人では手続きできません。
- 体験を当日キャンセルすると11,000円かかります。無料体験ですが、直前のキャンセルには費用が発生します。
- 予約の変更は24時間前まで。それを過ぎると1回分が消えます。
- 回数券の期限は180日です。使い切れないと無駄になります。
- 食費が別にかかります。増量する以上、食べる量は増えます。ここは月謝に含まれません。
- 入会できない条件があります。刺青がある人、医師から運動を止められている人などは入会できません。
- 減量したい人には向きません。目的が逆です。
向いている人、そうでない人
向いているのは、こんな人です。
- 食べても体重が増えないことで悩んでいる人
- プロテインや自己流の増量で結果が出なかった人
- 健康的に筋肉をつけたい人
- 運動の経験が少なく、何から始めればいいか分からない人
- 女性で、痩せすぎを気にしている人（丸みのある体づくりに対応しています）
反対に、あまり向かないのはこんな人です。
- 体重を落としたい人
- 費用を抑えたい人
- 週2回の時間を確保しにくい人
まず何をすればいい？
無料体験の予約です。
増量は、減量より情報が少ない分野です。自己流で続けても結果が出ないまま時間だけが過ぎることがよくあります。だからこそ、専門にしている人に一度見てもらう価値があります。
体験の流れは、来店、カウンセリングと食事プランの提案、トレーニング体験（省略も可）、そして入会手続き。入会は必須ではありません。
そのとき、次の4つを確認しておいてください。
- 入会金を含めた総額はいくらか
- 途中でやめた場合、どうなるか
- 予約の変更は何時間前までか
- 1ヶ月の食費は、どのくらい増えそうか
金額は決して小さくありません。だからこそ、条件をすべて確認してから決めてください。判断はそのあとで大丈夫です。